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不安 神経症 治療
不安神経症とは、死への恐怖から来る神経症の一つで、主な症状としては、突発的なめまいや発作、立ちくらみ、過呼吸、心臓の痛み、動悸等が上げられます。
不安神経症の原因は、根本的な原因が死への恐怖ですので、治療としては、この原因を取り除くことが最善の治療となるのですが、現実的な問題として、ここを直ぐに解決するのは難しいのが現状です。
不安神経症の治療の一つとして、薬を使用する方法があります。
但し、これらは症状の緩和等はできても、根本的な解決には至りません。
また、薬を常用することに慣れてしまうと、今後一生薬を手放せなくなってしまうのではないか？という不安や、薬を持ってくることを忘れてしまった際など、新たな不安を生み、解決どころか、また新たな不安を抱えるケースに陥ります。
ですので、薬物治療は一時的には症状緩和に有効と思われますが、根本的な解決にはならないというのは、認識しておく点です。
不安神経症のそもそもの原因は、症状からくる死への恐怖が原因で、言い換えれば、この死への恐怖をご認識している所から始まっています。
ですので、この症状を引き起こす原因への治療が不安神経症の治療には必要なのです。
具体的な方法としては、まずはその死への恐怖自体が間違っていることを認識すること。
この間違った認識を直すことがその後に起こるであろう発作や緊張を和らげることに繋がります。
そして、例え発作が起こったとしても、発作を受け入れるだけのゆとりが生まれ、過度の緊張状態を引き起こすことは避けられるようになり、この繰り返しが、根本からの不安神経症の治療へと繋がるもと考えます。
不安神経症とは、死への恐怖から来る神経症の一つで、主な症状としては、突発的なめまいや発作、立ちくらみ、過呼吸、心臓の痛み、動悸等が上げられます。
不安神経症の原因は、根本的な原因が死への恐怖ですので、治療としては、この原因を取り除くことが最善の治療となるのですが、現実的な問題として、ここを直ぐに解決するのは難しいのが現状です。
不安神経症の治療の一つとして、薬を使用する方法があります。
但し、これらは症状の緩和等はできても、根本的な解決には至りません。
また、薬を常用することに慣れてしまうと、今後一生薬を手放せなくなってしまうのではないか？という不安や、薬を持ってくることを忘れてしまった際など、新たな不安を生み、解決どころか、また新たな不安を抱えるケースに陥ります。
ですので、薬物治療は一時的には症状緩和に有効と思われますが、根本的な解決にはならないというのは、認識しておく点です。
不安神経症のそもそもの原因は、症状からくる死への恐怖が原因で、言い換えれば、この死への恐怖をご認識している所から始まっています。
ですので、この症状を引き起こす原因への治療が不安神経症の治療には必要なのです。
具体的な方法としては、まずはその死への恐怖自体が間違っていることを認識すること。
この間違った認識を直すことがその後に起こるであろう発作や緊張を和らげることに繋がります。
そして、例え発作が起こったとしても、発作を受け入れるだけのゆとりが生まれ、過度の緊張状態を引き起こすことは避けられるようになり、この繰り返しが、根本からの不安神経症の治療へと繋がるもと考えます。
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不安 神経症
不安神経症とは神経症の一つで、別名パニック障害とも言われています。
不安神経症の主な原因として、直接的な死に起因される不安が挙げられます。
この死に直結する感覚、感情が症状引き起こす為、例えば、過呼吸が起きた際に、このまま行くと私は死んでしまうのでは？と考え始めます。
これがますます不安を増殖させ、症状を悪化させたり、パニックを引き起こし、不安神経症へと発展していくことが考えられます。
電話の恐怖がトリガーの例をあげますと、Ａさんは仕事で大きなミスを犯してしまいました。
その一報をお客から電話で受けました。
この時、ことの重大差、会社が被るであろう損失、上司への報告義務、会社からの処罰等、色々なことが駆け巡り、電話で話しているお客の話が聞こえなくなる程の極度の緊張状態に陥りました。
息もし辛くなり、仕舞いには電話口で過呼吸を起こし、この時、先ほど想像した会社とお客との関係等を超えて、自分の生命の危機を感じます。
今息が吸えない、苦しいのに吸いたくても吸えないこの状態、もしかして自分はこのまま死んでしまうのではないか？と感じて、とっさに取った行動は、受話器を置くことでした。
発作がおさまりかけ、何とか、社内で検討した後、また折り返す旨を説明して、電話を切りました。
この後の、社内のやり取り等も勿論Ａさんへの心理的負担にはなったの勿論ですが、この日を境に、電話を取ること自体ができなくなってしまいました。
電話をとって、また同じ様な状態になったらどうしよう。怖い。勿論掛かってくる電話がミスの話が全てではないのは本人も分かっています。
ただ、その認識よりもパニックに陥る恐怖の方が大きいのです。
また、この不安神経症は怪我でいう捻挫の様な特徴があり、一度引き起こすと二度目も引き起こしやすくなり、一種の癖になることがあります。
不安神経症とは神経症の一つで、別名パニック障害とも言われています。
不安神経症の主な原因として、直接的な死に起因される不安が挙げられます。
この死に直結する感覚、感情が症状引き起こす為、例えば、過呼吸が起きた際に、このまま行くと私は死んでしまうのでは？と考え始めます。
これがますます不安を増殖させ、症状を悪化させたり、パニックを引き起こし、不安神経症へと発展していくことが考えられます。
電話の恐怖がトリガーの例をあげますと、Ａさんは仕事で大きなミスを犯してしまいました。
その一報をお客から電話で受けました。
この時、ことの重大差、会社が被るであろう損失、上司への報告義務、会社からの処罰等、色々なことが駆け巡り、電話で話しているお客の話が聞こえなくなる程の極度の緊張状態に陥りました。
息もし辛くなり、仕舞いには電話口で過呼吸を起こし、この時、先ほど想像した会社とお客との関係等を超えて、自分の生命の危機を感じます。
今息が吸えない、苦しいのに吸いたくても吸えないこの状態、もしかして自分はこのまま死んでしまうのではないか？と感じて、とっさに取った行動は、受話器を置くことでした。
発作がおさまりかけ、何とか、社内で検討した後、また折り返す旨を説明して、電話を切りました。
この後の、社内のやり取り等も勿論Ａさんへの心理的負担にはなったの勿論ですが、この日を境に、電話を取ること自体ができなくなってしまいました。
電話をとって、また同じ様な状態になったらどうしよう。怖い。勿論掛かってくる電話がミスの話が全てではないのは本人も分かっています。
ただ、その認識よりもパニックに陥る恐怖の方が大きいのです。
また、この不安神経症は怪我でいう捻挫の様な特徴があり、一度引き起こすと二度目も引き起こしやすくなり、一種の癖になることがあります。
対人 恐怖症 克服
対人恐怖症とは、神経症の一種で、例えば人前で手や足が震えだしたり、あがってしまったり、異常な程緊張したりというのが主な症状です。
対人恐怖症で悩んでいる人は、この様な緊張や不安等の症状を感じ際、このなるのが恥ずかしいとか、自分は異常なのでは？と考えていまい、どうにかこの状況・状態から抜け出そうと頑張ってしまいます。
ただ、この緊張や手の震え等は、急には収まることはなく、むしろそう不安に思って焦ってしまった結果、余計症状を悪化させる原因となることが多いです。
そして、薬を飲めば症状は緩和されることは分かっても、むしろ今後も一生薬を飲みつづけなければならないのか？という新たな不安にを抱き、ますます不安から解消されなくなる悪循環へと陥る可能性があります。
対人恐怖症というのは、不安が原因で起こるもので、病気ではありません。
まずはこれを認識することが、対人恐怖症の克服の第一歩だと思います。
そして、完全に取り除くには、この不安の原因になっていることを取り除くのが一番なのですが、当座、症状が起こったことを認識できたら、これは当然のことと受け入れる姿勢・気構えが必要です。
「私は今手が震えてるんだ」と認識し、それが異常なことではなく、自然に起こること。
ただ、少し他人と比べれたら症状が大きいだけと思うことにより、必要以上に不安を感じたりすることを防ぐ、緩和させることが大切です。
最初は不安でしょうがないと思いますが、徐々に慣れてくるにつれ、この不安を自分でコントロールできるようになってくれば、しめたものです。
対人恐怖症とは、神経症の一種で、例えば人前で手や足が震えだしたり、あがってしまったり、異常な程緊張したりというのが主な症状です。
対人恐怖症で悩んでいる人は、この様な緊張や不安等の症状を感じ際、このなるのが恥ずかしいとか、自分は異常なのでは？と考えていまい、どうにかこの状況・状態から抜け出そうと頑張ってしまいます。
ただ、この緊張や手の震え等は、急には収まることはなく、むしろそう不安に思って焦ってしまった結果、余計症状を悪化させる原因となることが多いです。
そして、薬を飲めば症状は緩和されることは分かっても、むしろ今後も一生薬を飲みつづけなければならないのか？という新たな不安にを抱き、ますます不安から解消されなくなる悪循環へと陥る可能性があります。
対人恐怖症というのは、不安が原因で起こるもので、病気ではありません。
まずはこれを認識することが、対人恐怖症の克服の第一歩だと思います。
そして、完全に取り除くには、この不安の原因になっていることを取り除くのが一番なのですが、当座、症状が起こったことを認識できたら、これは当然のことと受け入れる姿勢・気構えが必要です。
「私は今手が震えてるんだ」と認識し、それが異常なことではなく、自然に起こること。
ただ、少し他人と比べれたら症状が大きいだけと思うことにより、必要以上に不安を感じたりすることを防ぐ、緩和させることが大切です。
最初は不安でしょうがないと思いますが、徐々に慣れてくるにつれ、この不安を自分でコントロールできるようになってくれば、しめたものです。
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