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膝 関節 痛
膝関節の痛みを引き起こす原因は、リウマチや痛風など様々ですが、中高年で最も多いのが変形性膝関節症です。
50才以上の方では約700万人に症状が、60歳以上の方になると8割以上にエックス線で膝関節症の変形が確認され、4割に症状が出ていると言われています。
また、男性よりも女性に症状が多いのですが、その理由は女性のほうが筋力が弱いことや、O脚による膝関節への負担増のためと考えられます。
膝関節は、太ももの部分の大腿骨と、すねの部分の脛骨を取り持っていますが、クッション役の軟骨が磨耗することで、大腿骨と脛骨が直接ぶつかり合って痛みが生じます。
そして、膝関節の痛みを助長するのが、肥満と太ももの筋力低下です。
膝関節はいつも体の重みを支えています。
階段の昇り降り時に至っては、片方の膝には体重の4〜5倍の重量がかかります。
だから、減量して膝の負担を軽くすることや、ウオーキングで筋力を維持するように努力する必要があります。
上記のような原因をハード面と捉えると、ソフト面での原因もあります。
膝関節の関節部は、関節包という膜で包まれています。
その中には関節液という液体があって、膝関節がスムーズに動くことができます。
年齢が高くなると、この関節液に含まれるヒアルロン酸の濃度や分子量が減少します。
その他にも、膝の関節痛にはコラーゲンやコンドロイチン、グルコサミンなどを栄養分として供給してあげると良いとのことです。
例えば
ヒアルロン酸は、関節液では潤滑油の働きがあり、軟骨の栄養分となっています。
ヒアルロン酸の減少で、軟骨同士がこすれ合って炎症を起こし、痛みを引き起こします。
このようなソフト面の対症療法としては、必要な成分を含んだ薬を病院でもらったり、サプリメントでの補給ということになります。
膝関節の痛みを引き起こす原因は、リウマチや痛風など様々ですが、中高年で最も多いのが変形性膝関節症です。
50才以上の方では約700万人に症状が、60歳以上の方になると8割以上にエックス線で膝関節症の変形が確認され、4割に症状が出ていると言われています。
また、男性よりも女性に症状が多いのですが、その理由は女性のほうが筋力が弱いことや、O脚による膝関節への負担増のためと考えられます。
膝関節は、太ももの部分の大腿骨と、すねの部分の脛骨を取り持っていますが、クッション役の軟骨が磨耗することで、大腿骨と脛骨が直接ぶつかり合って痛みが生じます。
そして、膝関節の痛みを助長するのが、肥満と太ももの筋力低下です。
膝関節はいつも体の重みを支えています。
階段の昇り降り時に至っては、片方の膝には体重の4〜5倍の重量がかかります。
だから、減量して膝の負担を軽くすることや、ウオーキングで筋力を維持するように努力する必要があります。
上記のような原因をハード面と捉えると、ソフト面での原因もあります。
膝関節の関節部は、関節包という膜で包まれています。
その中には関節液という液体があって、膝関節がスムーズに動くことができます。
年齢が高くなると、この関節液に含まれるヒアルロン酸の濃度や分子量が減少します。
その他にも、膝の関節痛にはコラーゲンやコンドロイチン、グルコサミンなどを栄養分として供給してあげると良いとのことです。
例えば
ヒアルロン酸は、関節液では潤滑油の働きがあり、軟骨の栄養分となっています。
ヒアルロン酸の減少で、軟骨同士がこすれ合って炎症を起こし、痛みを引き起こします。
このようなソフト面の対症療法としては、必要な成分を含んだ薬を病院でもらったり、サプリメントでの補給ということになります。
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指 関節 痛
指関節痛とは、神経が圧迫を受けることで痛みやしびれが生じることです。
指というのは、人間の体の中でも構造的に弱い部分で、誰でもつき指といったケガは経験があると思います。
さて、つき指をおこすと、治療の過程で指関節痛をおこしやすくなります。
また年齢を重ねリウマチになると、指関節痛を起こしやすくなるとも言われています。
指関節痛は神経の圧迫が原因ですが、神経伝達が充分でなくなることで、指だけでなく他の器官に影響を及ぼすこともあります。
ですので、あまり軽く考えてもいけません。
最初は手足の指関節痛だけでも、他の関節にも痛みや腫れが出てくることがあります。
関節リウマチは単に1ヶ所の関節痛ではなく、全身の病気と思った方が良いですね。
関節痛の炎症が長期間続くと、次第に指の関節が破壊され、指が短くなったり関節が変形したりすることもあります。
指関節痛になったら、痛みを和らげて腫れを抑えるために、まずすべきことは患部の冷却とテーピング等で固定です。
腱や靭帯を傷つける可能性があるので、強く引っ張り過ぎてはいけません。
また、きっちりと固定するのにそえ木を使用する場合もあります。
炎症が悪化しないように、パソコンのキーボードでの作業は控えた方が良いです。
温湿布や軟膏薬などで炎症を抑えることも大切です。
温湿布は痛むところだけでなく、広くその周りを覆うように貼るのが良いです。
特に入浴後に処置するのがベストです。
なぜなら、入浴後は毛穴も開いて血行も良くなっているので、薬の成分が浸透しやすいからです。
ただ中には、入浴後の使用が禁止されている温湿布もあるので、注意書きを確認しましょう。
また食べ物を改善して、栄養があるものを食べることにより、炎症を抑えて血行をよくすることができます。
以上の治療で治らない場合は、薬品の注射や手術をする場合もあります。
指関節痛とはいえ、侮る事なかれです。
指関節痛とは、神経が圧迫を受けることで痛みやしびれが生じることです。
指というのは、人間の体の中でも構造的に弱い部分で、誰でもつき指といったケガは経験があると思います。
さて、つき指をおこすと、治療の過程で指関節痛をおこしやすくなります。
また年齢を重ねリウマチになると、指関節痛を起こしやすくなるとも言われています。
指関節痛は神経の圧迫が原因ですが、神経伝達が充分でなくなることで、指だけでなく他の器官に影響を及ぼすこともあります。
ですので、あまり軽く考えてもいけません。
最初は手足の指関節痛だけでも、他の関節にも痛みや腫れが出てくることがあります。
関節リウマチは単に1ヶ所の関節痛ではなく、全身の病気と思った方が良いですね。
関節痛の炎症が長期間続くと、次第に指の関節が破壊され、指が短くなったり関節が変形したりすることもあります。
指関節痛になったら、痛みを和らげて腫れを抑えるために、まずすべきことは患部の冷却とテーピング等で固定です。
腱や靭帯を傷つける可能性があるので、強く引っ張り過ぎてはいけません。
また、きっちりと固定するのにそえ木を使用する場合もあります。
炎症が悪化しないように、パソコンのキーボードでの作業は控えた方が良いです。
温湿布や軟膏薬などで炎症を抑えることも大切です。
温湿布は痛むところだけでなく、広くその周りを覆うように貼るのが良いです。
特に入浴後に処置するのがベストです。
なぜなら、入浴後は毛穴も開いて血行も良くなっているので、薬の成分が浸透しやすいからです。
ただ中には、入浴後の使用が禁止されている温湿布もあるので、注意書きを確認しましょう。
また食べ物を改善して、栄養があるものを食べることにより、炎症を抑えて血行をよくすることができます。
以上の治療で治らない場合は、薬品の注射や手術をする場合もあります。
指関節痛とはいえ、侮る事なかれです。
膝関節 痛
膝関節の痛みを引き起こす原因は、リウマチや痛風など様々ですが、中高年で最も多いのが変形性膝関節症です。
50才以上の方では約700万人に症状が、60歳以上の方になると8割以上にエックス線で膝関節症の変形が確認され、4割に症状が出ていると言われています。
また、男性よりも女性に症状が多いのですが、その理由は女性のほうが筋力が弱いことや、O脚による膝関節への負担増のためと考えられます。
膝関節は、太ももの部分の大腿骨と、すねの部分の脛骨を取り持っていますが、クッション役の軟骨が磨耗することで、大腿骨と脛骨が直接ぶつかり合って痛みが生じます。
そして、膝関節の痛みを助長するのが、肥満と太ももの筋力低下です。
膝関節はいつも体の重みを支えています。
階段の昇り降り時に至っては、片方の膝には体重の4〜5倍の重量がかかります。
だから、減量して膝の負担を軽くすることや、ウオーキングで筋力を維持するように努力する必要があります。
上記のような原因をハード面と捉えると、ソフト面での原因もあります。
膝関節の関節部は、関節包という膜で包まれています。
その中には関節液という液体があって、膝関節がスムーズに動くことができます。
年齢が高くなると、この関節液に含まれるヒアルロン酸の濃度や分子量が減少します。
その他にも、膝の関節痛にはコラーゲンやコンドロイチン、グルコサミンなどを栄養分として供給してあげると良いとのことです。
例えば
ヒアルロン酸は、関節液では潤滑油の働きがあり、軟骨の栄養分となっています。
ヒアルロン酸の減少で、軟骨同士がこすれ合って炎症を起こし、痛みを引き起こします。
このようなソフト面の対症療法としては、必要な成分を含んだ薬を病院でもらったり、サプリメントでの補給ということになります。
膝関節の痛みを引き起こす原因は、リウマチや痛風など様々ですが、中高年で最も多いのが変形性膝関節症です。
50才以上の方では約700万人に症状が、60歳以上の方になると8割以上にエックス線で膝関節症の変形が確認され、4割に症状が出ていると言われています。
また、男性よりも女性に症状が多いのですが、その理由は女性のほうが筋力が弱いことや、O脚による膝関節への負担増のためと考えられます。
膝関節は、太ももの部分の大腿骨と、すねの部分の脛骨を取り持っていますが、クッション役の軟骨が磨耗することで、大腿骨と脛骨が直接ぶつかり合って痛みが生じます。
そして、膝関節の痛みを助長するのが、肥満と太ももの筋力低下です。
膝関節はいつも体の重みを支えています。
階段の昇り降り時に至っては、片方の膝には体重の4〜5倍の重量がかかります。
だから、減量して膝の負担を軽くすることや、ウオーキングで筋力を維持するように努力する必要があります。
上記のような原因をハード面と捉えると、ソフト面での原因もあります。
膝関節の関節部は、関節包という膜で包まれています。
その中には関節液という液体があって、膝関節がスムーズに動くことができます。
年齢が高くなると、この関節液に含まれるヒアルロン酸の濃度や分子量が減少します。
その他にも、膝の関節痛にはコラーゲンやコンドロイチン、グルコサミンなどを栄養分として供給してあげると良いとのことです。
例えば
ヒアルロン酸は、関節液では潤滑油の働きがあり、軟骨の栄養分となっています。
ヒアルロン酸の減少で、軟骨同士がこすれ合って炎症を起こし、痛みを引き起こします。
このようなソフト面の対症療法としては、必要な成分を含んだ薬を病院でもらったり、サプリメントでの補給ということになります。
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