過食 症 克服


最近ではストレスの増大から過食に走る人が増えていますが、いったん過食症に陥ると簡単には克服できないのでしょうか。
いいえ、正しい認識と治し方を身に付ければ過食症は克服することができます。

過食症は、神経性大食症とも呼ばれ通常では考えられないくらい大量の食べ物を食べてしまうという立派な病気です。
逆に食べ物を全く受付けなくなる拒食症とあわせて摂食障害と呼ばれます。

過食症がひどくなると、大量の食べ物を食べた後に拒食・絶食したり、無理やり嘔吐したり、下剤を乱用したり、過度な運動やダイエットをしたりするようになりますが、もちろんこのような行為が体にいいわけがありません。

過食症や拒食症の原因は神経的・精神的なストレスであると言われています。

例えば虐待を受けたり、愛情の不足を感じたりして精神的に満たされない場合にその代償として過食や拒食に走る傾向にあります。
そして過食症や拒食症を患っている人は、自分でも過食や拒食を十分に意識できており辛い思いを抱え自分自身に対して「こんなこと繰り返していたらダメだ」と責めるようになりますが、それでも止められずどんどん悪循環に陥ります。

過食症や拒食症を克服するためには、まずこの悪循環を断ち切らなければなりません。
そのためには、なぜ過食や拒食に走るのか、すなわち自分自身は何が満たされていないから過食や拒食に走るのかを認識し、その原因を取り除いていかなければなりません。

このように自分自身の状態を正しく認識した上で、一人で克服するのが難しければ信頼できる人に相談してもいいでしょう。
また過食症や拒食症は立派な病気なのですから良い病院を見つけることも大切です。

過食症、拒食症、摂食障害専門の病院や治療機関もいくつかできています。

最初は辛いかもしれませんが、1日3食の食事を適切に摂り、適度な空腹感と満腹感を脳に与える習慣を身に付ければ過食症や拒食症は必ず克服できます。