花粉症サプリメント

花粉症は大変つらいものですね。
花粉症の季節が本格的に到来する前に、早めに対策をしておきたいですね。
そこで、花粉症シーズンを乗り切るための花粉症に効くサプリメントをご紹介します。
まずは、花粉症に効果があるといわれるシソの実油を原料にしたサプリメントがあげられます。
このシソの実油のサプリメントには、シソ科の植物の種子から採取された成分がはいっています。
その主成分はαリノレン酸で、体内でＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）に変換されます。
ＥＰＡは、鼻づまりや目のかゆみ等の花粉症の症状を引き起こす物質であるロイコトリエンを抑制してくれます。
ですから、シソの実油のサプリメントは花粉症に効果的なのです。
また、花粉症だけではなく、気管支嘆息、血清脂質、心臓病の予防・改善もしてくれる優れもののサプリメントです。
なお、ＥＰＡは魚、特に青み魚に多く含まれており、魚を食べることも花粉症に効果があります。
御寿司を食べると花粉症に効果があるという話を聞くことがありますが、魚のＥＰＡの作用のことをいっているわけです。
サプリメントは短期間の摂取では効果は期待できないので、継続して摂取することが大切です。
シソの実油のサプリメントは通常の食材に近い成分なので、特に副作用は知られておらず、他のサプリメントや医薬品との併用も問題がありません。
安心して摂取できるサプリメントです。
なお、花粉症には、甜茶やバラの花エキスと併用すると効果があります。
他には花粉症にはバラの花のエキスのサプリメントが有効です。
バラの花に含まれるオイゲニイン（タンニン類のポリフェノール）が、花粉症の症状を引き起こすヒスタミンを抑制してくれます。
このバラの花エキスのサプリメントも、特に副作用は知られていません。
他のサプリメントや医薬品との併用も問題がありません。