歯槽 膿漏 予防

歯槽膿漏の予防で最も大切なことは毎日の歯磨きです。
しかし漫然と歯磨きをしていれば良いわけではなく、歯槽膿漏の予防のための正しい適切な歯磨きの方法というものがあります。
まず歯磨きをするための歯ブラシの選択が大切です。
出来れば食べ物のカスを取り除くための歯ブラシとは別に歯槽膿漏の予防のための歯ブラシをもう一本用意することをお勧めします。
歯槽膿漏の予防のための歯ブラシは、歯垢（プラーク）と呼ばれる細菌の巣を綺麗に除去し、歯肉（歯茎）をマッサージすることで血行をよくすることを目的としています。
歯の形や並び方によって凹凸が出来るために、その隅々まで綺麗に磨くことが大切ですので、歯ブラシは毛の植わっている部分の長さも幅も小さめの子供サイズのもので、柔らかい毛のものを選んでください。
柔らかいといってもコシのある毛で先端が細くなっていて歯周ポケット（歯槽膿漏に関係する細菌が住み着きやすい場所）の奥まで届く毛先の比較的長いものをお勧めします。
この歯ブラシを使って歯と歯茎（歯肉）の境目に45度の角度で軽く当てます。
当てたら歯ブラシを横に往復させるようにして一カ所を最低10回は磨いてくだあさい。
45度の角度で当てることによって歯周ポケットの奥まで毛先が届いて歯垢（プラーク）を掻きだして除去出来ます。
歯の形や並び方の凹凸のある部分は丁寧に回数も他の場所よりも多めに磨きましょう。
また歯と歯の間も歯垢（プラーク）が溜まりやすい場所ですのでデンタルフロスを薬局で手に入れて併用することをお勧めします。
歯槽膿漏の予防で最も大切なことは歯垢（プラーク）が固まって出来た歯石の除去です。
これは自分では難しいので最低でも一年に一回は歯科クリニックに行って専用の器具やレーザーなどで歯石の除去をしてもらってください。
歯石が残ったままですといくら歯磨きをしても歯石で歯肉（歯茎）と歯周ポケットの間をふさがれてしまっているために、歯周ポケットの内部で歯槽膿漏に関与する細菌が活動していて歯槽膿漏が治りません。
正しい予防知識を身に付けて、それを実践することで歯槽膿漏を予防してください。