赤面症 克服治療


赤面症は克服するのが難しいとあきらめていませんか。
赤面症について適切な理解をし正しい治療をすれば赤面症の克服はそれほど難しいものではありません。

まず赤面症に対する正しい認識から始めていきましょう。
人前で失敗や失言をしたとか恥ずかしい思いをしたとか、それが原因で誰でも多かれ少なかれ顔が赤くなるものですが、そのことを過剰に意識してしまうのが赤面症です。

それでは次に赤面症の治療・克服方法を解説していきましょう。

赤面症の克服治療は対人恐怖症の治療に準じて行われます。
赤面症の原因は医学的にはまだ十分には解明されていませんが脳や身体の異常ではありませんので、薬物を使わずにイメージ療法や精神療法・心理療法により赤面症を克服していきます。
心理療法の中では森田療法が有効です。

赤面症を克服する秘訣は、対人恐怖症全般に言えることですが、人前に出たときの緊張や不安を押さえ込もうとしないでそのまま受け入れることです。
人前に出て緊張や不安を抱き顔が赤くなってしまうのは異常なことではなく、多かれ少なかれ誰にも起こる現象ですので、顔が赤くなるのは自然の反応なんだと気楽に考えるようにしていきましょう。