歯周病 糖尿病

歯周病の糖尿病との関係はよく知られており、糖尿病の人が歯周病にかかりやすいこと、反対に、歯周病菌が血糖値をコントロールするインシュリンの働きを阻害することが知られています。
つまり糖尿病患者は歯周病になりやすくて治りが悪く、歯周病は糖尿病を悪化がさせるという、相互に悪影響を及ぼすのです。
では、なぜ糖尿病の人は歯周病になりやすいのでしょうか。
歯周病は歯の病気ではなく、歯肉（歯ぐき）、歯根膜、歯槽骨（あごの骨）など、歯を支えている歯周組織に細菌が感染して起こる慢性的な感染症です。
糖尿病が進行すると免疫機能（病原菌に抵抗する働き）が低下するため、歯周病になりやすいのです。
また、糖分を多く必要とする歯周病菌が増殖しやすくなるのではないかと考えられています。
また、なぜ歯周病は糖尿病を悪化させるのでしょうか。
歯周病菌の死骸が「内毒素」と呼ばれる多量の毒素をまき散らすことが、血糖値にも悪影響を及ぼすことが原因です。
血液中の「内毒素」は、脂肪組織や肝臓からのTNF-αの産生を強力に推し進めます。
TNF-αは、血液中の糖分の取り込みを抑える働きもあるため、血糖値を下げるホルモン（インスリン）の働きを邪魔してしまうのです。
インスリンの働きが悪くなると、血糖値が下がりにくくなります。
つまり、歯周病がTNF-αの分泌を活発にすることで血糖値のコントロールを悪化させ、結果的に糖尿病の発症につながるのです。
歯周病、糖尿病の予防は、正しい食事、十分な休息、適度な屋外運動で、体の免疫を高め骨を強化し全身の健康を保持する事です。
また、現在の歯周病の治療は、その進行を抑えることしかできません。
ですから、歯周病の予防の方が簡単かつ重要です。
ただ口腔ケアは、自分一人できちんと行うのは難しいものがあります。
健康な方でも、半年に一度は歯科医を受診し、歯のケアを受けるようにすると良いでしょう。
 

歯周病 歯磨き

歯周病を予防するには歯の表面や歯と歯の間、歯と歯肉の境などを、注意深く磨き残しのない歯磨きが必要です。
爪楊枝では、歯周病の予防として不十分です。
爪楊枝は歯の間の食べ物のカスをとるだけです。
歯ブラシでしっかり時間をかけて歯磨きするのには及びません。
歯ブラシで歯を磨くにしても、歯の全てを見落とすことなく磨き残しができるだけないように磨かないといけません。
しかし、自分は充分に歯磨きができていると思っていても、実際には不充分な事がよくあります。
普通の歯ブラシでは磨ききれない場所が出てくるのです。
たとえば歯と歯の間などがそうです。
このような場所には歯間ブラシやデンタルフロスといった補助的な道具を利用する必要があります。
なお、歯磨きの方法は、各人の歯の並びや大きさ、歯肉の状態などにより変わってきます。
歯周病予防の歯磨きは、口腔内細菌の活動性が高まる食事の後すぐに行うのが理想的です。
しかし、忙しいので毎食後すぐに歯磨きの出来ない方もおられるでしょう。
その場合は、夜の就寝前に一回だけでもしっかり時間をかけて丁寧に行き届いた歯磨きをすると良いでしょう。
さて歯周病対策には、どのような歯ブラシが良いのでしょうか。
まず、歯ブラシは電動と普通の歯ブラシはどちらが良いのでしょうか。
これは普通の歯ブラシで歯を磨くのが良いでしょう。
電動歯ブラシだけでお口の中を隅々まで磨くのは難しいですし、長期に使用することにより歯が余分に磨り減ってしまう可能性があるからです。
では、普通の歯ブラシを使うにしても、どのような歯ブラシが良いのでしょうか。
これについては、万人に適した歯ブラシというのはありません。
歯磨きの方法と同様で、各人の歯の並びや大きさ、歯肉の状態などにより、どのような大きさ、硬さの歯ブラシが適しているかは変わってくるからです。
歯周病対策に良い歯ブラシや日磨き方法は、歯科医師、歯科衛生士に指導を受けるのが一番良いでしょう。
 

歯周病 歯磨き粉

歯周病の予防や改善には、どれぐらい歯磨き粉は効果があるのでしょう。
実は、一番大事なのは、どの歯磨き粉を使うかではありません。
いかに磨き残しを少なくブラッシングで歯垢を取り除くことができるかどうかなのです。
歯周病の一番の予防法は歯垢の除去そのものです。
歯周病対策として、効果的に歯垢を除去できるのは歯ブラシによる物理的擦過のみなのです。
研磨剤の粒子が粗い歯磨き粉は剤はエナメル質を始めとする歯の表面を大きく摩耗させてしまいます。
ですから、歯磨き粉の使用を避ける方が無難です。
また、ほとんどの歯磨き粉はハッカやミントの風味が付いており、口に含んだだけでも清涼感が広がるので、充分に歯を磨かないうちに、歯を磨いたような気分になってしまうという欠点があります。
加えて、歯磨き粉には界面活性剤が含まれているので、数十秒のブラッシングで直ぐに口中に発泡してしまい、歯垢が全く落ちていない状況であっても、吐き出してうがいをする必要があるので、きちんと時間をかけてブラッシングを続けることが困難という問題があります。
なお、歯磨き粉によっては、殺菌作用の効用を掲げているものもありますが、あくまでも歯垢をしっかりと歯ブラシなどで除去した後の補助的なものにすぎません。
歯磨き粉の効能といえば、歯磨き粉に含まれる研磨剤により、コーヒーやタバコにより沈着した色素を除去したり、香料により爽快感が得られるということでしょう。
結局、歯磨き粉のメーカーが宣伝するほどには歯周病の予防・治療に役立つ歯磨き粉は存在しないのが現状のようです。
歯周病の予防や改善には、歯磨き粉を使わないできちんとブラッシングすることが重要であるといえるでしょう。
歯周病予防・改善に良いブラッシング方法は、歯科医師、歯科衛生士の指導を受けるのが良いでしょう。