花粉症対策　アロマテラピーで花粉症対策


花粉症対策にアロマテラピーで花粉症対策と言う考え方もあります。

普通、花粉症と言えば、病院に行って治療する、薬局に行って薬を買うのが普通ですよね。

アロマテラピーとは芳香植物の精油を活用して心身の健康を保つ療法です。

現在では香りや癒し効果にとどまらず、健康面でも幅広く活用されています。

花粉症対策でもアロマテラピーで花粉症対策として次のような方法があります。

●目がかゆい時−精油をつくる際にできるフローラルウォーターでシップします。
●鼻水、鼻詰まり、くしゃみなどの症状−粘膜の炎症を緩和するユーカリラジアタの精油をティッシュ等に落として吸入します。
●鼻のかみすぎなどで肌がかさつく時−抗菌作用のあるラベンダー、新陳代謝を促進するゼラニウム、皮膚のトラブルを緩和するローズウッドで患部をマッサージします。
●頭がぼーっとする時−強壮刺激作用や神経刺激作用のあるレモン、ローズマリー、カンファー、ペパーミントのいずれかをティッシュなどに落とし直接吸入します。
●喉が痛む時−抗菌作用のあるティートリー、ユーカリラジアタ、ゼラニウムなどでうがいをしたり、首に塗ってマッサージをします。

他にも花粉症に効果がある精油は多くあり、自分の好みや体調に合わせて香り選び、楽しみながら症状を緩和していくことがアロマテラピーの目的といえます。

アロマテラピーの精油はアロマショップなどで手軽に手に入り、誰もが自ら取り扱うことができる点も魅力の一つですが、精油は薬と同等の機能をもつため慎重に取り扱うことが大切です。
また、高齢者や乳幼児、妊産婦などの使用にあたっては医師やアロマセラピストに相談の上で行うようにします。