花粉症対策　ミスト化粧水


花粉の季節になると、紫外線や乾燥などが重なり、お肌がかさかさになったり、かゆみがあったりと、悪くなるとお肌の角質層がさけ、そこから炎症が起こったりします。
花粉症の季節は、乾燥をさけ、お肌に常に潤いをあたえるように心がけましょう。
お肌の水分補給はとても重要です。
お出かけの際に、花粉症対策のために、バッグにシュッとスプレーするだけで簡単にお肌にうるおいをあたえることができるミスト化粧水を持っていれば便利です。
ミスト化粧水は、無香料、無着色など。

シューとスプレーすれば、とてもお肌がしっとりして、清涼感も与えてくれます。
お出かけ中のメイクのお直し時に使うと、メイク崩れもしにくい肌になります。

今のミスト化粧水は、保湿力だけでなく、美白効果も高いメイクの上から美白ケアもできるミスト状化粧水もあります。
しかし、問題もあります。
かえって肌を乾燥させるともいわれています。
なぜなら、保水力のある保湿成分(ヒアルロン酸やセラミド)は、粒子の細かいミストにするのが技術的に難しく、ミストタイプの化粧水には少ししか保湿成分を配合できないようです。
それにより、ミスト化粧水は、水分は多いのですが、保湿成分が少ないため、水分の蒸発とともに余計に肌を乾燥させる可能性があるというわけです。
ですので、美容液が効果的です。

保湿用の美容液は、ヒアルロン酸やセラミドなどの成分もたっぷり入っていますし、メイクをした上からでもつけられます。
花粉症の季節には、ぜひお考えください。

花粉症対策　スキンケア


女性の方々の花粉症対策には、日ごろの肌の手入れが欠かせません。

花粉症の時期は空気の乾燥や紫外線も強く、これらの原因で肌荒れや炎症、かゆみなどが起こることがあります。
この肌荒れ等の対策には、お肌の手入れ、スキンケアが欠かせません。
常日頃、まめにお手入れしてください。
ではお肌をどのようにしておけばいいのかというとお肌の保湿が重要です。
余はお肌を乾燥させないということです。

帰宅後のスキンケアは欠かせません。
長時間花粉をつけたままでいると、肌荒れ等の原因になります。
肌についた汚れをきちんと落とすことです。
クリームタイプもしくは水性ジェルタイプのクレンジングと洗顔でしっかりと落とすようにしましょう。
洗顔には、有害物質が含まれていない純石鹸が良いようです。
洗顔は、ゴシゴシとこするのではなく、よく泡立てたもので包むように優しく洗いましょう。
洗顔後のお手入れは、できるだけ低刺激の化粧水をたっぷりと水分補給します。
肌に炎症やかゆみが起こっているときは、消炎効果のある化粧水が効果的です。
さらに、美容液や乳液などの保湿効果がある化粧品は、皮膚の再生機能を促進してくれる成分が含まれており、非常に効果的です。

皮膚表面のバリア機能を高めれば、肌荒れや乾燥も起こりにくくなります。
ただし、軽く叩くような感じでつけることがスキンケアの基本です。
肌の花粉症対策とスキンケア対策として、毎日のスキンケアを見直してみてください。
まずは、手洗いと洗顔(メイク落とし)から始めてみましょう。

花粉症対策と予防


花粉症の対策と予防について一般的な方法をご紹介します。

・基本的に花粉に近づかないことです。
・家の中に花粉を持ち込まないことです。
・洗濯物や布団などは外に干さない。
できればこの時期は、家の中に干っすようにする。
・家の中に入る前に衣類の花粉を払う。
・部屋をこまめに掃除する。
・空気清浄機も有効です。
など、日常の生活の中で、できる対策や予防を行う。
また、花粉症は、自律神経の働きが悪いときに症状が悪化しますので、生活習慣を改善しましょう。

＜生活習慣を改善＞
・疲れをためない。
・睡眠不足など不規則な生活を改め、規則正しい生活をする。
・ストレスを解消する。
・ストレスを解消する方法として適度な運動をする。
・香りを活用(アロマセラピーなど)する。
・乾布摩擦など皮膚を鍛える。
ことが効果的です。

＜食べ物の注意事項として＞
・香辛料などの刺激物を避ける。
・バランスのよい食生活を心がける。
・高たんぱく高カロリーの肉や卵、牛乳を控えめにして、魚や野菜(ビタミンやカルシウムをとる)など和食を中心にした食生活にする。
・お酒(特にビールは身体を冷やし症状を悪化させる可能性があります。)やタバコ(タバコの煙は花粉症で敏感になっている鼻の粘膜を更に刺激し、症状を悪化させる原因になります。)も控えめにする。
など対策と予防をしましょう。

また、メディアは花粉情報を流してくれますので、最新の情報を小まめにチェックしてみましょう。

花粉情報を流している最寄の自治体のウェブサイトにアクセスしてみましょう。