自己視線恐怖症とは、自分の視線に対し不安を抱えた神経症で、自らの視線が不自然だと思い込み、他人に不快を与えていると感じてしまう病です。

自分の視線に不信感があるため、さまざまな場面でどういう風に視線を向ければいいのか戸惑ってしまいます。
自分に自信がなく、人にどう思われているのか、どう見られているのか、自分の感情が人に読み取られているような気になり、自分が変な人間だと思われていないか不安でしょうがなくなってしまいます。

相手の動き、ひとつひとつに敏感になり、表情や目などのわずかな動きでも不安になってしまい、特に視線のことで何か言われると立ち直れないほどの恐怖を感じてしまうのが、自己視線恐怖症と呼ばれています。
それまでの生活習慣や本来の性格など、少しずつ発症原因を解明していくことで、恐怖への的確な対応法が見つかってきます。

一般的な対処法としては、日頃の挨拶を習慣化することがあげられます。
挨拶という発声を行うことで、視線が合った時の緊張感が緩和される効果があります。

心身に悪影響を及ぼす危険性がある不規則な生活による合併症を防止も兼ねて、規則正しい生活を行うことや目に温かいタオルを乗せるなどの定期的な目の休息も効果があると言われています。
サングラスで視線を隠すという方法もありますが、依存してしまう危険性もあるので、日常生活からサングラスを使用するのは避け、どうしようもない時の最終手段として利用する必要があります。

天気のいい時に青空を見上げるというのも効果的だと言われています。
上を向くと嫌な考えが浮かびにくいと言われていますし、太陽の光を浴びることでリフレッシュ効果も期待できます。
 

特定保健指導が義務化されることになります。
2008年4月より、『特定健康診査（特定健診）と特定保健指導』という制度が最近、問題になっているメタボリックシンドローム対策として始まります。
日本政府では、増え続ける医療費が問題になっていますが、いまや社会問題化しているメタボリックシンドローム（脳梗塞や心筋梗塞などの重病の原因とされる動脈硬化を引き起こす高脂血症や高血圧、高血糖のうち、ふたつ以上を併発している状態）は、将来的に更なる医療費の増大につながることが予測されます。
その増え続ける医療費に歯止めをかけるためには、メタボリックシンドロームの予防策に力を入れる必要性があると考えたからです。
医療制度の改革は小さなものを含めると、ほぼ毎年といわれるほど、頻繁に行われており、医療関係者にとっては日常的にものだそうですが、今までの医療制度改革は、医療費の個人負担の割合を見直すなどの医療費適正に関する方策がほとんどだったため、予防という部分に焦点を当てた今回の政策は、今までにない画期的なものといえます。
具体的には、40歳から74歳までの男女全員がメタボリッククシンドローム健診とも呼ばれる特定健康診査（特定健診）を受けることが義務付けられます。
特定健康診査は、生活習慣や行動習慣に関する問診、理学的所見などの診察、身長・体重・腹囲、肥満度、BMIなどの身体測定、血圧チェックと血液検査からなり、メタボリックシンドローム該当者や予備軍を発見することができます。
そこで異常が見つかった場合は、特定保健指導を受けることになります。
特定保健指導とは、医療機関や管理栄養士などから生活習慣病に関する情報や食事や運動などのを指導を受けることで、最高半年もの期間、指導を受けることがなります。
特定保健指導を受けることになるメタボリックシンドロームや予備軍と判定された者には、健康指導したことを確実に実施してもらうために目標が設定され、その達成状況により後期高齢者支援金が10%の範囲で加算されたり、減算されたりするインセンティブまでつくことになっています。
 

ヘルスケアモールとは、2008年4月からはじまる『特定健康診査（特定健診）と特定保健指導』に伴い、今後注目を集めることが予想される『健康』をキーワードにした商品やサービスを一箇所に集めた商業施設のことです。
『特定健康診査（特定健診）と特定保健指導』は、メタボリックシンドロームの発見を目的とした別名メタボリックシンドローム健診である特定健康診査の受診と、そこでメタボリックシンドローム、または予備軍と判定されたものを対象に行う特定保健指導が、40歳から74歳までの全日本国民に義務付けられる制度のことで、特定保健指導を受けることになるメタボリックシンドローム、または予備軍の人は、健康指導された項目を確実に実施するための目標が設定され、実施していない場合、後期高齢者支援金が減算される可能性があります。
逆にしっかりと実施し、健康になってきた場合は、加算される可能性もあるため、ヘルスケアモールの需要が伸びることが予測されます。
2007年10月19日には、阪神電気鉄道が香櫨駅東側高架下に『美』『健康』『アンチエイジング』をテーマにした商業施設『香櫨館（こうろかん）』をオープンさせました。
（http://www.hanshin.co.jp/company/press/pdf/20070906.pdf）

そこには、ヨガ・フィットネス施設や薬膳菓子や健康料理を提供する健康カフェなどが入り、今後、『予防医学』を取り入れたクリニックが入り、2008年2月にグランド・オープンされる予定になっています。
2008年秋には静岡の熱海にsuUhaa（スーハー）熱海（http://www.suuhaa-atami.com/）がオープン予定。
suUhaa（スーハー）熱海は、体と心をリフレッシュする衣食住と遊の複合施設で、10階までの各フロアにメディカルとリゾートを融合させた新しいコンセプトのさまざまな施設が入る予定です。
今後、沖縄にも施設展開される予定になっています。
2008年12月には広島県福山市東手城に『東手城ヘルスケアモール』が開設予定。
 

ヤクルト400が花粉症対策に良いらしいヤクルトは昔から知られていますがヤクルト400は平成１１年６月に特定保健用食品の許可を得て発売された健康飲料です。
ヤクルト400の400は400億個のヤクルト菌の意味です。
花粉症に効果があるのは個人差があるようですが、飲み続けている人は効果があるようです。
どうして花粉症に効果があるのかは解明されていないようですが、第４回日本機能性食品医用学会で「ヤクルト400を毎日1本飲み続けるとスギ花粉の症状が緩和する」という報告がありました。
また、こちらも噂ですが免疫力が高まり、風邪も引きにくい体になった人や便秘解消された人が多くいらっしゃいるようです。
ヤクルト400はスーパーなどの店頭での購入は出来ず、ヤクルトレディからじゃないと買えません。
試す価値は十分にあると思います。
より一層の効果を 期待するためには胃酸が中和されている、食後30分以内の飲用が最適です。
ヤクルト400の内容成分 熱量/62kcal　たんぱく質/1.0g、脂質/0.1g、炭水化物/14.4kg、ナトリウム/15mg、ヤクルト菌/400億個

【保険機能食品】
（特定保健用食品） 生きたまま腸内にとどくヤクルト菌（Ｌ.カゼイ・シロタ株）の働きで、おなかの中の良い菌を増やし悪い菌を減らして、腸内の環境を改善し、おなかの健康を守ります。
商品の特徴 生きたまま腸にとどくヤクルト菌（Ｌ.カゼイ・シロタ株）が1本に400億個入って、腸内の県境を改善し、おなかの具合を整えてくれます。
ヤクルト菌の数、1本当たり400億個は、乳等省令で定める規格の50倍の多さで、このヤクルト菌が生きたまま腸内にとどくことによってさまざまな影響に対して抵抗できる健康な体を維持できます。

アトピー性皮膚炎とサプリメントの関係の情報です。
アトピー性皮膚炎の治療法については西洋医学的なものから東洋医学的なもの、そして代替療法的なものまでさまざまなものがあります。
アトピー性皮膚炎の原因についても色々なことが言われており、それが共通している点もあれば、全く違う点もあるために治療法、対処法に関しても多くのものがあってその評価も定まっていないのが現状です。
しかしそれらの共通点の中から多くの人に役だったものの一つにサプリメントがあります。
アトピー性皮膚炎の原因として言われているものの中に、食べ物の問題、水の問題、アレルギーの問題、腸内環境（腸内細菌）の問題、そして心因性の問題などがあります。
そしてこれらの問題が複雑に絡まり合ってアトピー性皮膚炎が起こっているのですが、それらを包括的に考えてビタミンやミネラルなどのサプリメントを摂ることがアトピー性皮膚炎にとって役立つという考え方があります。
アトピー性皮膚炎に役立つと言われているサプリメント（栄養補助食品）にはビタミンC、ビタミンB6、ビオチン（ビタミンHと呼ばれていたもの）、亜鉛、γ-リノレン酸（GLA）、エイコサペンタエン酸（EPA）、ドコサヘキサエン酸（DHA）、β-カロチン、ビタミンA、α-リノレン酸、霊芝、乳酸菌などが挙げられます。
これらの作用に関しては相補的（お互いに関係しあって役立つ）な部分があるために、それぞれの人の状況によって役立つ度合いも違ってきます。
アトピー性皮膚炎は全身の代謝の問題がさまざまな外的要因（環境や食生活の習慣など）とその人固有の内的要因（体質や心質など）と複雑に絡み合って発生している症状であるためです。
アトピー性皮膚炎の方はお医者さんとも相談しながら食習慣の改善、心理的な問題の改善などの基本的なことを行った上で、サプリメントの品質も良く調べて補助的に使うつもりで自分に合ったサプリメントを摂るようにしてください。
 

インフルエンザとは、インフルエンザウイルスの感染によっておこる病気です。
主な症状としては、高熱（38～40度）や頭痛、筋肉痛、全身倦怠感などの全身症状と、のどの痛み、咳や痰などの呼吸器の急性炎症症状などがみられます。
また、２次的に細菌感染が加わり経過が長引くこともあり、特に中耳炎、副鼻腔炎、肺炎を合併することがあります。
インフルエンザは通常のかぜと比べ、症状が重く、全身症状も顕著に現れます。
そのため、高齢者がかかると肺炎を併発したり、持病を悪化させたりして重篤になり、最悪の場合は死に至ることもあります。
また、潜伏期間が短く感染力が強いことも特徴で、毎年、流行期の12月下旬から3月上旬にかけては多くの方がインフルエンザにかかっています。

【インフルエンザ対策】
インフルエンザ対策インフルエンザは普通の風邪とは違い、症状がひどく高熱も発する危険な感染症です。
早めの予防と症状が出たときには、医師の診断受ける必要があります。
インフルエンザの対策としては、日常生活でできることやワクチン接種による対策などがあります。
また、感染した場合についても、新しい治療方法などがあります。
日常生活で気をつけることは、やはり、体調を整えて、体の抵抗力を高く保つことが必要です。
また、インフルエンザは、空気感染しますが、湿度が高いとその感染力がとても低下します。
室内では、加湿器などをつかって、部屋の湿度を適度に保ち、乾燥させないことが、インフルエンザへの予防となります。
また、外出先から、家に戻ったときは、接触による感染を防ぐため、手を洗うこと。
また、うがいにより、のどの乾燥を防ぐことができます。
また、最も有効な方法としては、流行前にワクチン接種をうけることが有効です。
アレルギーがある方などは、ワクチン接種を受ける前に医師に相談しましょう。
インフルエンザワクチンは、接種してから、インフルエンザ対策としての効果を発揮するまでには、約２週間かかるといわれています。
流行するのは、冬（１２月～３月）といわれているため、１１月中に接種を終えておく必要があります。
しかし、流行してから、接種してもまったく効果がないわけでなはく、症状が軽くなるなどの効果はあります。
インフルエンザの危険性（職場や学校などで、流行しそうなど）を感じてからでも、接種する価値はあります。
インフルエンザにかかったら、インフルエンザウィルスの体内での増殖を抑える薬などが開発されています。
この薬には、医師の診断と処方が必要となります。
「インフルエンザかもしれない」とおもったら、早めに医師に診てもらうことが大切です。
ただし、症状がでてから遅くなればなるほど、その効果はうすまります。
逆に早めに服用すれば、それだけ効果があります。
早期に治療することがもっとも治療効果があります。
ただの風邪と考えたり、明日まで様子を見ようなどと考えずに、病院にて、インフルエンザかどうかの診断を早めにうけることにしましょう。
インフルエンザは、感染した本人のみでなく、周りの人に感染することにより、かえって迷惑をかけてしまうこともありうるものです。
積極的に治療を受けたり、予防することが、家族や学校、会社などに大しても大きなメリットとなります。

排尿困難とは尿が出にくい症状のことで、一般的にそう呼んでいます。
オシッコがしたくなってトイレに行ったとき、普通の正常な人では、、直ちにオシッコが出始めて、勢いよく途絶えることなく、通常は３０秒以内くらいの短時間にオシッコは終了します。
この一連のオシッコをする円滑な動作に障害が出てくることを排尿困難と言い、オシッコ開始まで時間を要し、オシッコをし終わるまでに時間がかかる状態を指します。
別な言い方をすれば、力を入れないと尿が出ない、尿が出るまでに時間がかかる、尿のでかたに勢いがない、尿が出終わるまでに時間がかかる、といった症状を指します。
排尿困難、尿線異常の原因としては、尿道・膀胱や前立腺に起因する疾患、排尿に関する神経支配の障害に大別されます。
まず、尿道・膀胱や前立腺に起因する疾患ですが、特徴は以下のような症状です。
①前立腺肥大症→５０才以上の老人男性の排尿困難では、この症状が一番多く見受けられるようです。
オシッコにに勢いがない、夜尿に何回か起きるようになったといわれる方は、肥大症を疑ってみることが必要です。
②前立腺炎→これは若い年代からも見られるようです。
前立腺炎には急性と慢性があり、急性前立腺炎では、突然会陰部痛、排尿痛、悪寒、発熱、頻尿から尿閉に至ることがあり、慢性前立腺炎では、比較的長く続く会陰部痛、残尿感、頻尿などの症状があります。
③前立腺ガン→近年日本の男性にも増加してます。
老人男性の方や、排尿困難の方、排尿障害の方は、前立腺ガンの検診などによる早期発見が必要です。
④子宮筋腫→女性が排尿困難となった場合に、まず考えなければいけない病気の一つです。
泌尿器科で、内診・超音波などで診断されることがありまり、治療は婦人科の手術によります。

次に、排尿に関する神経支配の障害に起因する疾患ですが、神経因性膀胱というのがあります。
通常、オシッコは無意識にしていますが、このオシッコを支配する自律神経があり、骨盤自律神経回路の障害によって起こる排尿異常です。
骨盤自律神経が支配している箇所は、膀胱、直腸、性器です。
陰部神経が支配している箇所は、尿道、肛門、性器それぞれの括約筋です。
そして、それらの神経に障害が発生すると、患者さんは排尿の異常とともに、排便の異常、性機能障害などを伴います。
 

排尿痛とは、文字から見てもお分かりのように、オシッコをする時に伴う痛みのことです。
排尿痛には、一般的に尿の出始めに尿道に痛みがある場合と、尿の終わり頃に下腹部痛や尿道のしみるような痛みがある場合とがあり、前者の場合は尿道炎の可能性が、後者の場合は膀胱炎が疑われます。
痛みの内容により、それぞれに医学的名称がついています。
網羅してみますと、

①おしっこが出るときの痛み（排尿痛）
②出始めの痛み（初期排尿痛）
③出始めから終わるまでの痛み（全期排尿痛）
④終わりの痛み（終末時排尿痛）
⑤突然の激しい痛み（せん痛発作）
⑥背中から腰にかけての痛み（腎せん痛）
⑦横腹から下腹部への痛み（尿管せん痛）
⑧背中から腰にかけての痛み（腎部痛） こうなります。

排尿痛で、代表的な病名は、

①膀胱炎
②出血性膀胱炎
③間質性膀胱炎
④前立腺炎
⑤尿道炎となっていて、いずれも排尿時に痛みまたは不快感があります。
主な原因として、感染症や結石が挙げられます。
感染症の場合は、一般的に尿路のどこかに感染がある場合に起こります。

その原因として

①尿路感染症 (特に淋疾やクラミディアによる膀胱炎または尿道炎)
②女性の場合は間質性膀胱炎
③カンジダによる皮膚炎や膣炎
④接触性皮膚炎や外陰炎
⑤ライター症候群

などが挙げられるようです。
結石の場合は、尿路結石症などが挙げられます。
尿路結石症とは、尿道結石や尿管結石、腎臓結石や膀胱結石などをまとめてそう呼ばれています。
そして、膀胱内に結石があると排尿時の痛みや血尿などがみられます。
しかしそれらは、患者さんの年齢とか性別とかによっても違ってきますし、症状の現れ方によっても、違う原因が考えられることもあります。
症状の現れ方というのは、その性状であったり、悪化したり緩和したりの要因とかです。
排尿痛だけが単独で起きているのか、他の病気と関連があるのかは、素人判断は危険ですから、泌尿器科の専門医に相談しましょう。
治療法としては、抗生物質から手術(前立腺肥大が続く場合)までさまざまで、尿路感染症が確認されたら抗生物が処方されます。
必要な場合には痛み止めが投与されます。

排尿 障害排尿障害とは文字通り排尿に関する障害ではありますが、その障害も様々な症状があります。
その症状には

（１）排尿後、まだ尿が残っている感じがする（残尿感）
（２）トイレが近い（頻尿）
（３）尿が途中で途切れる（尿線途絶）
（４）急に、尿意をもよおし、もれそうで我慢できない（尿意切迫感）
（５）尿の勢いが弱い（尿勢低下）
（６）おなかに力を入れないと尿が出ない（腹圧排尿）
（７）夜中に何度もトイレに起きる（夜間頻尿）等があります。
これらの症状や原因も様々な要因があることが報告されています。
尿は体の背中の方にある腎臓で作られます。
腎臓は，左右に一個ずつあり，両方の腎臓で１日に約１リットルから１.５リットルの尿が作られます。
腎臓で作られた尿は，尿管という管を通って下腹部にある膀胱にたまり排泄されます。
この排尿が頻繁に起きることがあります。
その頻度は種々の要因で変化をしますが、通常の生活では一日のうち、5回～7回、夜寝ているときにはゼロ回～1,2回が正常であり、これらの回数や障害となるような感覚が生じたときに排尿障害となります。
また男の症状や原因、女の症状や原因と性別で固有の排尿障害があり、その原因も様々なものがあります。
男では前立腺肥大症が男の固有の排尿障害としてあり女では腹圧性尿失禁が特に女性に多い排尿障害として報告されています。
最近では男女共に過活動膀胱による排尿障害が多く報告され脳梗塞や脳卒中などの重大な病気が隠れている神経のトラブルが原因で症状がでることもありますので症状を軽く見ることなくまずは病院に出かけ、医師に相談することが必要と想います。
排尿障害には老化の要因も見逃せないものがありますが老化の為だと軽く考えずまずは医師に相談、行動を起こすことが排尿障害における様々な障害を排除する最良の治療だと想います。

腹圧性尿失禁という症状は、お腹に圧力が加わる状況・状態（くしゃみ、咳、歩く、走る、重い物を持つ、スポーツをしたとき）などにに限って尿が漏れる尿失禁を腹圧性尿失禁といいます。
一説によると、女性人口の4割を超える約2000万人以上の方々が、この症状によって悩まされいるといわれています。
排尿機能が正常な場合は無意識の状態で尿が膀胱に溜まっていき、そして尿意を感じた時、尿意を感じないときでも意識的に排尿するのが普通の状態ですが、尿失禁になってしまった場合は排尿しているという自覚症状がないまま尿漏れを起こしてしまいます。
なぜ女性に尿失禁が多いのかといいますと、それは女性特有の体の構造からきています。
男性の尿道は平均25cmなのに対し、女性は約4cmしかなく短いということと、前立腺がないので泌尿器をささえている筋肉、つまり括約筋が男性に比べるともともと弱いのです。
泌尿器をはじめ、膣や子宮、直腸などをハンモック状に吊り上げている大切な筋肉が女性にあり、これを骨盤底筋群と呼んでいます。
男性の尿道口と比較すると膣口も含めて「開く」構造になっています。
そういった構造になっているために、どうしても筋肉をひき締める力は弱いのです。
お産や肥満、加齢などの理由により、筋肉が緩んできますと尿道や膀胱は、臀部の方に垂れ下がるようになっていきます。
そうなってしまうと、膀胱や尿道は、お尻のほうへ下がるかたちになりますから、尿道の閉まりが悪くなって、尿漏れを起こしやすくなってしまいます。
また、女性に多いといわれている冷え性や便秘、これらの症状も原因になることがあるといわれています。
子宮は膀胱に覆いかぶさるように、膣は尿道に寄り沿うような場所に位置しています。
そのため、妊娠や婦人科で診てもらうような病気を患った場合は、膀胱や尿道が押され、尿失禁をおこす原因の一つになります。
ですから、尿失禁の診察を受けるときには、過去の病歴を正直に医師に伝えることにより、的確な診断ができますので、早期の症状回復に欠かせない条件ではないでしょうか。